YOGA und PILATES
einfach durchatmen
Nehmen Sie sich Zeit und starten Sie den Tag mit Genussmomenten für sich. Der BADL-Garten bietet Raum, der gut tut, wo man sich erden und zu sich kommen kann.
Unser Morgen-Flow findet um 8 UHR - NUR BEI SCHÖNEM UND TROCKNEM WETTER statt. ANMELDUNG erforderlich.
Kosten: für Hotelgäste Euro 15,- für externe Gäste Euro 37,-
Feines Frühstück
YOGA mit Leonie ...
... Starte gestärkt, ausgeglichen und voller Leichtigkeit in alles, was der Tag für Dich bereit hält. Freue Dich auf fließende Bewegungen mit gezielter Kräftigung und wohltuender Dehnung. Schritt für Schritt arbeitest Du auf eine ausgewählte Haltung hin. Dabei wirst Du achtsam und individuell von mir belgietet. Eine ruhige Abschlussphase rundet jede Einheit ab und schenkt Dir neue Energie für den anstehenden Tag.
PILATES mit Martina...
... Entdecke Pilates – ein sanftes und zugleich wirkungsvolles Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Übungen wird besonders die Körpermitte gestärkt, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein gefördert. Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel und bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag – für mehr Balance, Energie und ein gutes Körpergefühl. In meinen Stunden erwarten dich Achtsamkeit, klare Anleitungen und eine entspannte und angenehme Atmosphäre.
Mein Ziel: Du sollst dich in meinem Kurs wohl fühlen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und jede Einheit körperlich und mental gestärkt verlassen. Bis bald auf der Matte – mit einem Lächeln und ganz viel Herz,
YOGA mit Kathi ...
... In meinem Hatha-Vinyasastunden stehen ruhige, fließende Bewegungen, bewusstes Ankommen und Erdung im Mittelpunkt. Die Stunden sind kraftvoll und ruhig zugleich. Bewegung findet im Einklang mit dem Atem statt und erlaubt Körper und Geist Ruhe zu finden. Zuletzt runden sanfte Yin Elemente diese Einheit ab.